Réservez votre rituel hammam ou sauna

>Laissez-vous guider par notre équipe lors d’une séance en petit groupe à la découverte des bienfaits du sauna et hammam. L’animation d’une heure, permet de prendre véritablement soin de soi, de son corps et d’évacuer le stress. Osez tenter l’expérience pour une évasion totale (à partir de 16 ans).

RITUEL DU SAUNA

Depuis plus de 2000 ans, le sauna finlandais est largement pratiqué, et dans certains pays, il est devenu un véritable art de vivre. Suivez notre guide pour découvrir l’utilisation optimale du sauna (+/- 90°C), son bon usage, et recueillir de précieux conseils pour profiter de ses bienfaits reconnus à travers le temps. L’animation vous permet d’appréhender l’alternance chaud / froid, la ventilation humide, en profitant d'un gommage du corps,d'une hydratation au miel. Au programme : éliminer les toxines, évacuer les tensions musculaires et booster considérablement vos défenses immunitaires. Prévoir une serviette.

• 1 heure de rituel du sauna + 1 heure 30 d’accès bains : 35€

>> Je réserve le rituel du SAUNA ou au 04 73 29 58 90 <<

RITUEL DU HAMMAM

Redécouvrez le hammam, bain de vapeur humide (+/- 50°C) puisant ses origines dans les thermes romains. Guidé durant une heure, et alternant avec des passages dans les bains, profitez d’un véritable rituel de beauté. En plus du soin de la peau, cette pratique permet d'éliminer les toxines, de dégager les voies respiratoires, pour une détente du corps et de l’esprit.

• 1 heure de rituel du hammam + 1 heure 30 d’accès bains : 35€

>> Je réserve le rituel du HAMMAM ou au 04 73 29 58 90<<

Note : séances collectives maintenues à partir de 2 personnes.

< PLANNINGS DES RITUELS >

Pas de rituels pendant les périodes de vacances scolaires et jours fériés.

Prochaines séances :

27/02 : Rituel sauna
03/03 : Rituel hammam
06/03 : Rituel Hammam
09/03 : Rituel sauna
10/03 : Rituel hammam
13/03 : Rituel sauna
16/03 : Rituel sauna
17/03 : Rituel hammam
23/03 : Rituel sauna
24/03 : Rituel hammam
27/03 : Rituel sauna

30/03 : Rituel sauna
31/03 : Rituel hammam

< NOS CONSEILS À SUIVRE AVANT VOTRE SÉANCE >

- Prévoir deux serviettes.
- Pour vous mesdames prévoir de préférence un maillot de bain 2 pièces
- Bien s’hydrater tout au long de la journée
- Prendre une collation 2h avant la séance
- Il est conseillé de ne pas aller au hammam en cas de fatigue extrême.

< PRATIQUE DU HAMMAM/SAUNA DÉCONSEILLÉE >

- Après un repas copieux, en phase de digestion.
- Aux femmes enceintes.
- Aux personnes souffrant de maladie cardiaque, la chaleur est reconnue pour dilater les vaisseaux sanguins et induire une baisse de tension artérielle.
- Aux personnes sujettes aux affections cutanées. La chaleur et l’humidité entretiennent les infections voire favorisent leur transmission.
- Aux personnes souffrant d’hypertension/hypotension
- Aux personnes épileptiques

POUR TOUTE QUESTION, N’HÉSITEZ PAS À DEMANDER L’AVIS DE VOTRE MÉDECIN

Ils ont testé pour vous !

Ghislaine
Community manager, influences & campagnes digitales Région Auvergne Rhône Alpes

Le rituel du hammam

["...J’ai eu le privilège de pouvoir tester le rituel du hammam durant une heure délicieuse...C’est accompagnée de Marine, maître-nageuse, que cette séance d’une heure s’est déroulée....]

Mélanie
Directrice de rédaction pour QLF magazine

Le rituel du sauna

[..."Et, qu’on se le dise : le sauna n’est pas réservé qu’à la récupération sportive des athlètes de haut niveau ! ]

Vinciane
Graphiste et chargée de communication

Le rituel du sauna

[..."1 étape : sudation et éliminationAprès un petit thé pour s’hydrater, c’est Nicolas, maître nageur et accompagnant du jour, qui invite notre petit groupe (nous étions 7) à rejoindre l’un des saunas de Royatonic, privatisé pour l’occasion. Une douce odeur de menthe"...]